這種情況可能是由于外感發(fā)熱所導(dǎo)致的,就比如說像有一些病毒侵入人體之后會導(dǎo)致神經(jīng)病變,從而誘發(fā)頭暈,惡心,有一些反胃的現(xiàn)象。
這樣的情況下,建議腸胃好的人群在臨睡之前可以喝一杯熱牛奶來促進睡眠,幫助身體進行修復(fù)。另外,還應(yīng)該注意刷牙的時候要選擇柔軟的牙刷,避免引起干嘔。
日常生活當(dāng)中要養(yǎng)成一個良好的心態(tài),不要有太大的壓力,避免過于焦慮和緊張。同時還應(yīng)該注意,晚上不要熬夜,保證睡眠充足,提高自身抵抗力??梢栽诿刻煸缟掀饋砜崭购纫槐瓬亻_水,清理一下腸道。
如果情況嚴(yán)重的話,可能是有一些胃腸道的疾病,可以去醫(yī)院做胃鏡檢查一下,明確病因,對癥治療。