出現(xiàn)上火便秘的情況,這個(gè)時(shí)候可以采取一些綜合措施來緩解。首先要改善生活方式,不要吃辛辣刺激,過于堅(jiān)硬,油炸的食物,以容易消化吸收的清淡的食物為主,比如必要時(shí)可以選擇蔬菜粥,瘦肉粥,水果羹等。并且保持長期堅(jiān)持的鍛煉,如慢跑,游泳,太極拳,瑜伽等,并且每天做腹部按摩,促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)。
必要時(shí)還可以適當(dāng)服用一些藥物,比如益生菌,可以選擇雙歧桿菌,乳酸菌等,能夠平衡消化道的微生態(tài)環(huán)境,還可以適當(dāng)服用增強(qiáng)胃腸動(dòng)力的藥物,比如多潘立酮,莫沙必利等,促進(jìn)排便,必要時(shí)可以短期使用開塞露來排便。
以上方案僅供參考,具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。