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• 糖尿病飲食注意事項(xiàng)？

  我們具體的飲食方案，首先是要關(guān)注一個(gè)總熱量。就是我們對(duì)不同的身高體重，比方說胖人和瘦人，不同的運(yùn)動(dòng)量，比方說他工作的量比較大，或者說需要花費(fèi)的體力比較大，跟花費(fèi)的體力比較小，退休的人群，我們有不同的熱量攝入。當(dāng)我們給予不同的總熱量計(jì)算以后，我們的原則就是比較胖的，運(yùn)動(dòng)量比較小的，攝入的熱量比較少；比較瘦的，運(yùn)動(dòng)量比較大的，攝入的量比較多。然后我們?cè)俑鶕?jù)總熱量來具體的分類，比方說我們要考慮到營(yíng)養(yǎng)的均衡，這就是我們的第二個(gè)重點(diǎn)，就是營(yíng)養(yǎng)的均衡。就包括你要攝入的有碳水化合物，就是我們說的糧食類。第二個(gè)就是我們要計(jì)算蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)也要營(yíng)養(yǎng)充足，均衡。我們要有一定量的維生素，這個(gè)維生素包括蔬菜，和水果里富含的維生素。另外還有就是脂肪的量，脂肪也并不都是廢物，都是不好的，所以我們要考慮到碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素，還有包括纖維素，這些方面的營(yíng)養(yǎng)均衡。第三個(gè)方面，要跟大家談到的就是，糖尿病病人要去減少食用，升糖指數(shù)比較高的食物。所謂升糖指數(shù)，指的就是說吃了這個(gè)食物之后，它在熱量相同的情況下，會(huì)不會(huì)迅速的升高血糖。我們的原則就是對(duì)糖尿病病人來說，盡量少食用升糖指數(shù)高的食物，比方說粥。我們北方人，很多南方人也愛喝粥，粥是我們的糧食加水熬制變成粥，粥的特點(diǎn)就是吸收的很快，這種吸收特別快的糧食類的食物，就會(huì)是一個(gè)升糖指數(shù)高的食物，會(huì)導(dǎo)致血糖迅速的上升。所以我們對(duì)于這種稀的、軟的、吸收比較快的、升糖指數(shù)比較高的食物，是相對(duì)禁忌的。這就是我們的一些原則，第一個(gè)總熱量不要超。第二個(gè)營(yíng)養(yǎng)要均衡，不能因?yàn)槲沂翘悄虿?，我就什么都不敢吃，?dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不夠。第三個(gè)在我們的總熱量和營(yíng)養(yǎng)均衡的大框架下，我們提倡食用這種升糖指數(shù)低的食物，避免血糖高低明顯的波動(dòng)。

  

  03:40
  范慧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2018-09-14 29705次

• 糖尿病妊娠注意事項(xiàng)

  生活方式是造成人疾病的，很大的因素。所以妊娠期糖尿病的這些病人，一定要合理的生活方式，才比較合適。那么什么叫合理的生活方式呢，就是作息時(shí)間，要比較合理、不要晚睡晚起，飲食要規(guī)律，不要饑一頓、飽一頓的，要少量多餐，還有要避免一些刺激的物質(zhì)，咖啡、煙酒這些，還得要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，要出入平衡，就是運(yùn)動(dòng)和飲食要合理才行。

  

  01:36
  李瑩 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2018-09-26 3328次

• 糖尿病病人運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)
  運(yùn)動(dòng)對(duì)于糖尿病患者而言是非常重要的，需要注意以下幾點(diǎn)：第1點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，對(duì)于大多數(shù)糖尿病患者而言，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間建議是1個(gè)星期進(jìn)行5天，每天進(jìn)行30分鐘左右的中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，這個(gè)是中國(guó)的糖尿病防治指南推薦的運(yùn)動(dòng)方式，而對(duì)于年紀(jì)很大合并各種基礎(chǔ)疾病的患者而言，運(yùn)動(dòng)就沒有1個(gè)嚴(yán)格的要求，只要適量就可以了。第2點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)方式的選擇，一般中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)推薦的是快走慢跑，這樣的1個(gè)運(yùn)動(dòng)方式，因?yàn)檫@些方式，相對(duì)而言更加的簡(jiǎn)單，而且更有利于能量的消耗。第3點(diǎn)，有一些人群一定要注意運(yùn)動(dòng)適量，比如說一型糖尿病的患者，容易低血糖的患者，存在糖尿病神經(jīng)病變，糖尿病周圍血管病變，糖尿病足病的患者，這些患者運(yùn)動(dòng)一定要很注意才行，否則的話運(yùn)動(dòng)可能不僅僅改善了你的血糖，有可能會(huì)導(dǎo)致反作用而引起更加嚴(yán)重的后果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
  王冬 副主任醫(yī)師貴州省腫瘤醫(yī)院

  2019-12-16 2467次

• 糖尿病運(yùn)動(dòng)治療注意事項(xiàng)
  一、應(yīng)遵守循序漸進(jìn)的原則，運(yùn)動(dòng)量由小到大、運(yùn)動(dòng)時(shí)間由短到長(zhǎng)、動(dòng)作由易到難，使機(jī)體逐步適應(yīng)，通常每日運(yùn)動(dòng)時(shí)間不超過1小時(shí)。二、遵循長(zhǎng)期堅(jiān)持，持之以恒的原則，不可間斷，除非出現(xiàn)禁忌癥。三、運(yùn)動(dòng)治療，應(yīng)與飲食和藥物治療相結(jié)合，不然起不到應(yīng)有的效果。若運(yùn)動(dòng)療法后血糖有所下降，既放松飲食控制，增加食量和隨意減少藥量甚至停藥，就會(huì)使病情加重。四、糖尿病患者足部容易受損，運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意使用適當(dāng)?shù)男?，防止足部受損傷。五、鍛煉時(shí)應(yīng)隨身攜帶一些糖果、飲料等食物，以應(yīng)對(duì)運(yùn)動(dòng)中可能出現(xiàn)的低血糖反應(yīng)。六、年齡較大的患者，特別是有冠心病者，應(yīng)隨身備有急救藥盒預(yù)防意外。七、一般不主張?jiān)诳崭沟臓顟B(tài)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-25 2078次

• 糖尿病注意事項(xiàng)是什么
  要注意控制血糖。如何控制血糖：第一、患者要多了解糖尿病，可以多和糖尿病人溝通，來分享小竅門。第二、一定要監(jiān)測(cè)血糖，自己要有血糖儀。第三、一定要注意運(yùn)動(dòng)，飲食上一定要忌口。服藥要規(guī)律，不能夠隨意增減胰島素。
  王麗娟 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-11-22 2202次

• 糖尿病有哪些注意事項(xiàng)
  病情分析：糖尿病這種慢性疾病是需要進(jìn)行長(zhǎng)期的生活飲食調(diào)理的。意見建議：在飲食上患者要做到三餐要規(guī)律，限制脂肪攝入，宜低蛋白飲食，遠(yuǎn)離煙酒，外出就餐要謹(jǐn)慎，及時(shí)的吃降糖藥物。要注意制定合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，飯后一小時(shí)是最佳的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。用藥要按時(shí)，不能隨意的更改用量，更不能無故停藥。
  任運(yùn)江 主治醫(yī)師濟(jì)南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

  2019-03-15 2601次

• 糖尿病日常注意事項(xiàng)
  糖尿病患者的注意事項(xiàng)有定期監(jiān)測(cè)血糖、控制飲食、堅(jiān)持鍛煉、規(guī)律用藥等。1、定期監(jiān)測(cè)血糖：糖尿病患者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血糖，以保持血糖穩(wěn)定，檢查項(xiàng)目包括血糖、糖化血紅蛋白、尿常規(guī)、尿微量白蛋白、血管超聲、心電圖、肝功能、腎功能、血脂等。2、控制飲食：患者應(yīng)少食多餐，控制血糖生成指數(shù)高的食物攝入量，如白糖、果糖、
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-08-09 346次

• 糖尿病飲食注意事項(xiàng)
  糖尿病患者飲食方面需要保持均衡飲食、控制總熱量、定時(shí)定量、限制高糖高脂肪高鹽食物、宜吃含糖量低膳食纖維豐富的食物等?；加刑悄虿r(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。1、保持均衡飲食：糖尿病是一種內(nèi)分泌代謝性疾病，患者在飲食方面需要確保攝入的營(yíng)養(yǎng)均衡，包括蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等，以維持身體所需。2、控制總
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-08-01 0次