35歲出現(xiàn)腰椎退行性變,很有可能是由于長期姿勢不良、體質(zhì)因素或者與從事某些職業(yè)有關(guān)系,如果是癥狀比較輕,患者可以通過以下方法來改善:
1.要注意減輕體重,尤其是體型肥胖的患者,體重過大會對腰椎產(chǎn)生壓迫,不利于病情的恢復(fù)。
2.如果患者有腰背部明顯的疼痛,可以服用抗炎止痛類的藥物以及軟骨保護(hù)劑來抗炎止痛、促進(jìn)軟骨合成治療。
3.患者可以通過推拿、按摩、針灸等理療方法來進(jìn)行治療,改善癥狀。另外,患者在平時(shí)的日常生活中,要注意避免長期劇烈的運(yùn)動,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。