根據(jù)問題所描述的癥狀分析,在沒有明顯外傷的情況下,如果出現(xiàn)了頸椎以及后腦勺部位疼痛的癥狀表現(xiàn),首先需要考慮是由于過長時間的低頭姿勢、勞累等原因,引起了頸椎后側(cè)的肌肉、肌腱勞損的疾病原因。
建議可以采取自我治療和休息的方法,來緩解和改善癥狀,可以在頸椎部位進行熱敷、按摩等自我治療,來緩解頸椎的肌肉肌腱痙攣、僵硬引起疼痛的癥狀,必要的可以外用活血鎮(zhèn)痛的膏藥來進行治療,平時注意保養(yǎng),避免長時間的低頭姿勢或者長時間的伏案工作。
通過1-2周的自我治療和休息,如果癥狀不能改善,甚至出現(xiàn)加重的情況,可以前往正規(guī)醫(yī)院的骨科門診就診檢查,完善頸椎X光片或者頸椎核磁共振檢查,來明確是否存在頸椎病的疾病情況,然后根據(jù)具體的檢查結(jié)果和醫(yī)生的診斷,采取相應(yīng)的針對性治療。