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• 晚上難入睡怎么辦

  晚上入睡困難，就是那種焦慮癥，或者是所謂神經(jīng)衰弱，失眠癥的一個常見的現(xiàn)象。入睡困難的病人，往往在床上躺著時間很久，翻來覆去就是睡不著，有的人有思想壓力，有的人有思慮過重。還有的人就是情緒不穩(wěn)，不能進入睡眠狀態(tài)，越著急越睡不著，有的人數(shù)數(shù)、有的人數(shù)羊，有的人默念一些很枯燥的文章或者詩句，來促進自己睡眠，甚至有的人吃所謂的安眠藥，來進行睡眠。這都是臨床上一種病態(tài)的表現(xiàn)。入睡困難的病人適當?shù)脑诎滋?，用一些調(diào)節(jié)生物鐘的藥物，化學(xué)藥物進行治療，晚上入睡困難的時候，也可以吃一些誘導(dǎo)進入睡眠狀態(tài)的化學(xué)藥物進行治療。那么白天盡量少睡，比如說他有午休的習(xí)慣，午休有20分鐘就可以了，睡得時間長晚上就更不睡了，晚上就更興奮了。這樣的病人要查明原因，他是有焦慮癥了，還是壓力太大了，或者是遇到一些，什么難解的事情了，幫助他克服這些困難，找出原因，進行治療。同時還可以進行物理方面治療，比如說多參加文體活動，轉(zhuǎn)移注意力，還可以進行經(jīng)顱的刺激進行治療，調(diào)節(jié)他的大腦神經(jīng)的精神活動，調(diào)節(jié)他的生物鐘，這樣會收到一個很好的效果。不主張濫用或者長期使用所謂的安眠藥物，這樣的安眠藥物會引起肝腎的損害，記憶力的損害，或者是容易依賴，也就是說所謂的成癮，這樣的效果不好，而且?guī)淼母弊饔煤艽?，我們不主張過多的用這些藥物。

  

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  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-29 292650次

• 受孕難怎么辦

  首先可以選擇最佳的受孕時間，找到排卵期，提高受孕率。暖宮、排除體內(nèi)濕氣、寒氣也是備孕的重要一環(huán)。其次，在備孕期間應(yīng)盡可能養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣、作息規(guī)律和均衡飲食，適當運動鍛煉身體，增強免疫力。盡可能放松心情，保持心情愉快。心情愉快的時候夫妻性生活也會更和諧，受孕率也會高。中醫(yī)講女子以肝為先天，肝藏血、主疏泄。所以肝郁、血虛、脾弱的女性容易出現(xiàn)月經(jīng)病、更年期綜合征等疾病，如果不能及時治療是會影響懷孕的。因此可以遵醫(yī)囑服用中成藥進行調(diào)理，比如臨床常使用的中成藥廣譽遠定坤丹，可以綜合調(diào)理女性身體，保養(yǎng)卵巢，改善子宮環(huán)境?？捎糜趥湓兄小⒅委煯a(chǎn)后虛證等等。

  

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  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 34616次

• 晚上難入睡怎么辦
  晚上難入睡常見以下幾個方法：一，腦力勞動者，腦袋已經(jīng)非常疲憊，身體卻依然輕松則可以在睡前適當?shù)倪\動，晚飯后散散步、健健身是不錯的選擇。二，最簡單的辦法，睡前讀一本書，用書將手機替換掉，不要帶手機上床，帶書上床，讀書可以使人靜心，慢慢的會有入睡的感覺。三，聽聽輕音樂也是不錯，可以舒緩心情，聲音也不要太大，柔柔的最好，思緒跟著音樂走，慢慢的也會入睡。四，可以點香薰，氣味比較清淡，讓人輕松的香薰能使人很快進入夢鄉(xiāng)。五，綜上所述，根本就是心情舒緩不急不躁，靜下心來很容易忘記煩惱、忘記壓力，一場高質(zhì)量的睡眠可以使次日精神充沛。
  語音時長 1:35”
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 15297次

• 頸椎病手麻腳麻難入眠怎么辦
  臨床當中有很多種類型的頸椎病，不同類型的頸椎病形成的原因是不一樣的，產(chǎn)生的癥狀也是不一樣的，對于日常生活的影響也是不同的，治療的方法也是有區(qū)別的。如果頸椎病的患者引起了手麻，腳麻，一般來講，只有脊髓型頸椎病會這個樣子，對于脊髓型頸椎病有可能會引起手麻，腳麻比較嚴重，所以會導(dǎo)致患者的睡眠引起影響。這種情況下，需要積極的進行手術(shù)，只有手術(shù)才能夠解除脊髓受到的壓迫。首先明確脊髓是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的一部分，脊髓受到損害之后，如果不進行手術(shù)治療，將會損害更加嚴重，況且損害之后不能夠有效的恢復(fù)，所以對于這種類型的頸椎病進行手術(shù)，越早越好。手術(shù)之后，營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療，比如甲鈷胺片，甲鈷胺注射液，注射用鼠神經(jīng)生長因子，另外還要積極的進行高壓氧治療。
  語音時長 01:13”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-09-09 2271次

• 晚上難入眠怎么辦
  夜里難以入眠的原因主要有以下幾種，只要改善這些癥狀就可以防止晚上睡不著覺。 一，不良的生活習(xí)慣，如睡前飲茶、飲咖啡、吸煙等。二，因為某個特別事件引起的興奮憂慮所至的機會性失眠。三，缺鈣會使你在入睡數(shù)小時后醒來，而且無法再入睡。 建議做到以下幾點。一，用熱水泡腳，睡前洗個熱水澡，會使你感到舒適，并且有利于身體保健。二，睡前不要用腦過度，可以很好的改善睡不著覺。三，進行有節(jié)奏規(guī)律的呼吸，先快后慢，類似于催眠作用。四，睡前平心靜氣地散步十五分鐘，會使血液往下流，并且循環(huán)到體表，可以加速睡眠，睡前1小時喝一杯加蜜的牛奶，可以有助于睡眠。
  焦彥嶺 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 1801次

• 頸椎病手麻腳麻難入眠怎么辦
  病情分析：頸椎病如果壓迫上肢的神經(jīng)根是會導(dǎo)致手麻腳麻難以入睡的。意見建議：首先可以給予靜脈注射甘露醇或者糖皮質(zhì)激素，來脫水消除神經(jīng)的補血性炎癥，從而能夠緩解癥狀。另外后期再結(jié)合頸椎牽引，以及針灸推拿手法治療，或者是物理治療等方法，來促進麻木癥狀的進一步好轉(zhuǎn)，必要的時候也可以選擇手術(shù)治療。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-10-23 1101次

• 晚上難入睡怎么辦
  晚上難入睡可能是植物神經(jīng)紊亂、神經(jīng)衰弱、抑郁癥等原因?qū)е碌摹；颊咝枰鶕?jù)病因選擇合適的治療方式，比如藥物治療等。1、植物神經(jīng)紊亂：植物神經(jīng)紊亂發(fā)病可能與遺傳因素、社會心理因素等有關(guān)，如果患者平時精神壓力過大，可能會誘發(fā)植物神經(jīng)紊亂，本病的臨床表現(xiàn)可涉及全身多個系統(tǒng)，可能會導(dǎo)致睡眠障礙，而出現(xiàn)上述癥狀
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-02-14 0次

• 入眠很困難怎么辦
  患者入眠很困難，可能是抑郁癥導(dǎo)致的，也可能是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，需要進行藥物治療以及心理治療。1、抑郁癥：此病以持續(xù)情緒低落和認知功能障礙為主要臨床特征，如果患有抑郁癥，可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)睡眠障礙，有入眠很困難的情況發(fā)生。對于這種情況，可以口服鹽酸丙米嗪片、鹽酸氯米帕明片等藥物進行改善，同時要在專業(yè)醫(yī)生的
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-08-08 1006次