如果有痛經(jīng)躺著的時候疼痛比較明顯,這種情況屬于是氣滯血瘀型痛經(jīng)。由于血液循環(huán)不通暢,月經(jīng)血液不能順利的流出,會導(dǎo)致疼痛的現(xiàn)象加重,這種情況可以通過用熱水袋熱敷或者是按摩,促進(jìn)血液循環(huán),促進(jìn)月經(jīng)血液流出,能夠緩解痛經(jīng)的現(xiàn)象,或者是適量的喝點紅糖姜水也能夠起到活血化瘀,刺激子宮內(nèi)膜的脫落,促進(jìn)月經(jīng)血液流出,能夠緩解痛經(jīng)。
在月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象還應(yīng)該注意保暖,不要吃涼的食物才能夠緩解痛經(jīng)現(xiàn)象的發(fā)生,有痛經(jīng)這種癥狀在月經(jīng)期間可以適量的運動,能夠促進(jìn)宮腔內(nèi)淤血的排出,但是注意不要勞累過度。