AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 00:00
      01:16

      醫(yī)生主講實(shí)錄

      痛經(jīng)患者是可以通過(guò)調(diào)整生活方式,來(lái)減輕痛經(jīng)癥狀。痛經(jīng)患者平時(shí)一定要注意保暖,避免受涼,特別是腹部保暖。

      來(lái)月經(jīng)之前要少吃或不吃辛辣刺激食物,寒涼性質(zhì)的食物,生冷的食物。月經(jīng)來(lái)潮前及月經(jīng)來(lái)潮時(shí),一定要注意不要碰涼水,可以口服具有溫經(jīng)暖宮作用的東西,比如紅糖,益母草之類。

      經(jīng)期一定要放松心情,知道輕微的痛經(jīng)是正?,F(xiàn)象,不要太過(guò)于緊張。經(jīng)期要保證規(guī)律的作息,保證充足的休息,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,要少熬夜,戒煙、戒酒。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦