月經(jīng)紊亂患者可以出現(xiàn)月經(jīng)量過少,以及月經(jīng)周期的不規(guī)律。護(hù)理月經(jīng)周期紊亂患者,一般包括以下幾個方面:
在日常生活,要保證作息規(guī)律,注意休息,避免過于勞累,尤其是經(jīng)期要防寒保暖,避免過度節(jié)食,一定要戒煙戒酒。
要注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整。月經(jīng)紊亂患者應(yīng)該多食用一些瘦肉,谷類,蔬菜以及富含鈣的食物。
3.要保持心情的舒暢。參加適度體育鍛煉,提高身體素質(zhì),也是護(hù)理月經(jīng)紊亂有效的辦法。月經(jīng)紊亂并不是一個非常嚴(yán)重的婦科疾病,所以一定不要有過度的心理負(fù)擔(dān)。