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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      產(chǎn)后高血壓患者也需要及時(shí)的進(jìn)行檢查治療,因?yàn)楫a(chǎn)后高血壓對(duì)身體也有很大的影響。

      所以,平時(shí)一定要注意:

      一、要早睡早起,注意休息,保證充足的睡眠;

      二、要放松心情,對(duì)于精神緊張、焦慮、睡眠欠佳的患者,可以使用鎮(zhèn)靜劑,適當(dāng)?shù)逆?zhèn)靜劑可以消除患者的焦慮和精神緊張,達(dá)到降血壓、緩解癥狀的作用;

      三、在飲食上也盡量以清淡飲食為主,多吃蔬菜水果、五谷雜糧,減少鈉鹽的攝入量,少吃咸的,尤其是腌制的咸菜,肥肉、油炸食品最好都不要吃;

      四、平常要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),有氧運(yùn)動(dòng)也能夠使血壓有效的降低,所以,平常每天最好堅(jiān)持30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)。

      以上內(nèi)容僅供參考

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