喝酒后酒精在人體代謝產(chǎn)生大量肌酸和乳酸,這些酸類物質(zhì)隨血液分布到全身,從而引起全身肌肉和骨關(guān)節(jié)酸痛。此外,飲酒后精神常常興奮,沒有注意適當(dāng)?shù)男菹?,也?huì)產(chǎn)生肌肉酸痛的情況。
飲酒后要注意適當(dāng)休息,這是緩解醉酒最有效的辦法之一。另外,還可以吃一些解酒的水果,如葡萄、西瓜、香蕉、梨子、獼猴桃等,這些有利于分解體內(nèi)的酒精,并且具有利尿作用,可以促進(jìn)酒精迅速排出體外,對于緩解肌肉酸痛有明顯的作用。