有痛經(jīng),在月經(jīng)前期的時候應(yīng)該注意保暖,避免穿露臍裝,刺激子宮應(yīng)該注意不要吃涼的食物,不要吃生冷的瓜果,不要喝冰鎮(zhèn)的飲料之類的,避免導(dǎo)致宮寒,導(dǎo)致痛經(jīng)的癥狀加重可以適量的喝點(diǎn)紅糖姜水能夠具有活血化瘀,疏通經(jīng)絡(luò)。
而且還能夠刺激子宮內(nèi)膜,使月經(jīng)血液順利的流出,或者是用大棗枸杞泡水喝,能夠具有暖宮的作用,能夠調(diào)補(bǔ)氣血,平時還應(yīng)該注意放松心情,不要過于的緊張,適量的注意休息,對于宮寒患者,可以多吃一些溫?zé)嵝偷氖澄?,水果之類的,不要吃寒性的食物?/p>