痛風(fēng)患者在病情穩(wěn)定期可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,痛風(fēng)患者選擇的鍛煉項(xiàng)目可以是比較舒緩的有氧運(yùn)動(dòng),比如瑜伽、體操、慢跑等等,也可以選擇一些健身項(xiàng)目。但是患者鍛煉要注意時(shí)間和鍛煉的強(qiáng)度,循序漸進(jìn),一開始不要進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度的鍛煉,以免使關(guān)節(jié)造成損傷而導(dǎo)致痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作。
患者在鍛煉期間,如果出現(xiàn)了關(guān)節(jié)疼痛不適要及時(shí)停止,注意休息。如果出汗比較多,要注意補(bǔ)充水分,避免使血液濃縮而導(dǎo)致血尿酸相對(duì)增高,引起痛風(fēng)發(fā)作。