首先,中老年人吃鈣片應(yīng)用多久需要停一次的問題,需要根據(jù)檢查的結(jié)果來進(jìn)行決定。口服鈣片一段時間以后要復(fù)查電解質(zhì),包括鉀、氯、鈣,根據(jù)鈣的含量來決定是否繼續(xù)補充鈣片。
中老年人隨著年齡的增長,骨質(zhì)疏松、體內(nèi)骨質(zhì)的含量也會逐漸的下降,需要定期的監(jiān)測骨密度的測定。要同時多吃一些富含鈣的食物,比如純牛奶,海產(chǎn)品之類的。在服用藥物和食物的同時,還需要注意多曬太陽,將攝入的鈣轉(zhuǎn)化為有活性的維生素D3。
另外,中老年人平時要注意適當(dāng)?shù)幕顒?,在活動的過程中要注意活動的幅度,以免摔傷意外情況的出現(xiàn)。同時,要避免鈣的攝入量過多,以免出現(xiàn)血管硬化的情況。