在日常生活中,對于痔瘡的防治,主要有以下幾點建議:
第一,建議患者適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,比如說慢跑,快走,游泳等等。當(dāng)然,也可以鍛煉縮肛運動,因為適當(dāng)?shù)腻憻?,可以促進(jìn)胃腸蠕動,改善全身血液循環(huán),對于痔瘡的預(yù)防以及治療有一定的幫助。
第二,避免吃太多辛辣刺激飲食,避免熬夜,過度勞累,避免頻繁的劇烈運動,當(dāng)然也要避免長時間蹲坐或者站立。
第三,要保持排便順暢,縮短排便時間,每次排便盡量不超過5分鐘,最好養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。