高血壓患者收縮壓148mmHg,舒張壓85mmHg,可以通過生活方式的調(diào)整來改善,因?yàn)槟壳暗难獕褐皇歉哐獕阂患?jí)。飲食方面要低鹽低脂肪飲食,食鹽的攝入量最好控制在每天6克以下,動(dòng)物的內(nèi)臟、蛋黃、肥肉等脂肪比較高的食物要適當(dāng)控制,多吃些蔬菜和含糖低的水果。
再就是要保持充足的睡眠,平時(shí)還要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,保持體重在合適的范圍。不能吸煙,不要飲酒。通過這些良好的生活方式,一般血壓可以恢復(fù)正常,對(duì)這種高血壓一級(jí)患者一般不需要使用藥物,也可以使血壓控制在正常范圍。