不失眠不一定不是抑郁癥。抑郁癥在中醫(yī)上屬于郁癥,臨床上以憂郁不暢,心情不寧,胸肋脹滿疼痛,或者易哭易怒,情緒多變或者陰中有物阻為主要臨床癥狀。多因七情有關,導致臟腑陰陽氣血失調(diào),神腦不利,引起的心情郁郁,心情不寧,胸部脹滿胸肋脹痛等。病情的早期主要以氣機瘀阻為主,臨床上可以用柴胡疏肝散加減,具有疏肝解郁,清肝瀉火,理氣調(diào)中的功效。
同時可以配合食療,百合棗仁粥,玫瑰菊花粥,亦可以通過針灸按摩等緩解癥狀,平時要堅持有氧運動,戶外運動,如慢跑,登山等,要養(yǎng)成良好的心情,保持心情舒暢,必要時可以進行心理輔導。