月經(jīng)期間是可以吃羊肉的。羊肉并不會(huì)影響月經(jīng)。羊肉蛋白質(zhì)含量比較多,脂肪含量比較少,富含有維生素及礦物質(zhì),吃羊肉具有促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)御寒能力的作用,羊肉也可以保護(hù)胃壁,增加消化酶的分泌,有助于消化,而且羊肉具有補(bǔ)肝,明目的功效。
來月經(jīng)期間不要吃辛辣,刺激性,寒涼的食物。這些食物有可能引起痛經(jīng)的。也要注意保暖,不要受涼,建議多休息,適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng),否則會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多,甚至大出血的。