第1點，患者平時可以多吃一些五谷雜糧，比如多吃一些玉米、高粱、大豆等，對于緩解更年期的頭痛是有一定的幫助。
第2點，要注意優(yōu)質蛋白質的攝入，平時可以吃一點瘦肉，吃一點牛肉、深海的魚類等，也是不錯的選擇。
第3點，可以多吃新鮮的水果和新鮮的蔬菜，比如患者多吃一些芹菜、白菜、油菜，多吃點香蕉、蘋果、柚子等，都是一些不錯的食物選擇。
更年期出現(xiàn)頭痛是比較常見的，與患者體內激素水平的下降有一定的關系，還建議患者保證充足的睡眠，放松心情，多參加戶外的體育運動。
更年期頭痛吃什么調理
張輝主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內科
2020-08-05 2413次
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劉冠媛
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
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常捷
醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-28 3276次
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孫明麗
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杜瑞霞
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劉仕翔
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于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
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毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2021-12-17 473次
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于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2022-03-17 1844次
