在臨床上,高血壓一級(jí)指的是收縮壓在140~159mmHg,和或者舒張壓在90~99mmHg之間。高血壓一級(jí)的患者癥狀比較輕,有的患者出現(xiàn)頭暈、頭悶、心悸等臨床表現(xiàn),大部分患者沒(méi)有任何的臨床癥狀。建議高血壓一級(jí)的患者要有一個(gè)良好的生活習(xí)慣。比如要保證每日充足的睡眠,不要熬夜,不要長(zhǎng)期精神緊張。
在飲食上要低鹽低脂,不要進(jìn)食含鈉量比較高的食物,以免引起血壓的上升。同時(shí)要忌煙忌酒,堅(jiān)持進(jìn)行適合自己的體育運(yùn)動(dòng),避免肥胖。監(jiān)測(cè)好血壓的變化,將血壓控制在合理范圍。