血壓的正常值范圍,收縮壓在90到139mmHg,舒張壓在60到89mmHg。18歲以上的成年人,不管年齡大小都是按上述標準要求的,只要患者的血壓在上述范圍之內(nèi),都屬于正常血壓。如果血壓超過了140/90mmHg以上,就可以診斷高血壓,如果低于90/60mmHg以下,就可以診斷低血壓。
平時要注意飲食,采用低鹽低脂肪飲食的方法,不要吸煙,飲酒,多吃蔬菜和含糖低的水果,適當運動,控制體重,通過這些生活方式的改善,可以保持血壓在正常范圍,預防高血壓的發(fā)生。
血壓的正常值范圍,收縮壓在90到139mmHg,舒張壓在60到89mmHg。18歲以上的成年人,不管年齡大小都是按上述標準要求的,只要患者的血壓在上述范圍之內(nèi),都屬于正常血壓。如果血壓超過了140/90mmHg以上,就可以診斷高血壓,如果低于90/60mmHg以下,就可以診斷低血壓。
平時要注意飲食,采用低鹽低脂肪飲食的方法,不要吸煙,飲酒,多吃蔬菜和含糖低的水果,適當運動,控制體重,通過這些生活方式的改善,可以保持血壓在正常范圍,預防高血壓的發(fā)生。
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