高血壓患者是可以喝小米粥的。因?yàn)楦哐獕夯颊叩娘嬍吃瓌t就是以清淡為主,所以平常的一些五谷雜糧還是比較適合高血壓患者的。
尤其是小米,它含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),比如含有豐富的礦物質(zhì)、維生素,都對(duì)身體有很好的調(diào)節(jié)效果,能夠抑制血管收縮,降低血壓,防止動(dòng)脈粥樣硬化加重,對(duì)于身體是有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的。
經(jīng)常喝一些小米粥,它也能夠養(yǎng)胃、補(bǔ)虛,對(duì)胃痛、胃脹、消化不好、睡眠不好,都有一定的改善效果。而且還能夠改善人們的精神緊張、壓力大,還能夠改善乏力等作用,比較適合身體虛弱以及心腦血管患者食用。經(jīng)常除了喝一些小米粥,也可以喝一些大米粥,綠豆粥以及一些黑米粥,同樣的能夠起到一定的降壓的效果。