夏天腿疼考慮與兩種情況有關(guān),一種是夏天溫暖以后經(jīng)常進行體育運動,長時間過量的體育運動造成下肢的肌肉疲勞,肌肉勞損而出現(xiàn)腿疼。運動前,要注意熱身,拉伸。運動后,要注意對疲勞的肌肉進行推拿,按摩,理療,溫敷等等處理,促進疲勞的肌肉恢復(fù)。
其次,夏天腿疼,考慮與夏天濕度比較大,加重腰椎間盤突出而影響腿疼有關(guān)。長期反復(fù)過度的腰部運動及腰部過度負荷,如長時間坐,長時間站,長時間彎腰負荷運動,使腰肌處于高張力,高度疲勞狀態(tài),腰椎長期反復(fù)受壓以后使腰間盤突出壓迫一側(cè)神經(jīng)根而引起腿疼的癥狀。當濕度加大的時候,腿疼的癥狀會變得比較嚴重。所以要避免勞累,注意防潮保暖,避免受涼,注意糾正不良的工作姿勢,避免劇烈的體育運動。