夏天腿疼考慮與兩種情況有關(guān)，一種是夏天溫暖以后經(jīng)常進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，長時(shí)間過量的體育運(yùn)動(dòng)造成下肢的肌肉疲勞，肌肉勞損而出現(xiàn)腿疼。運(yùn)動(dòng)前，要注意熱身，拉伸。運(yùn)動(dòng)后，要注意對(duì)疲勞的肌肉進(jìn)行推拿，按摩，理療，溫敷等等處理，促進(jìn)疲勞的肌肉恢復(fù)。
其次，夏天腿疼，考慮與夏天濕度比較大，加重腰椎間盤突出而影響腿疼有關(guān)。長期反復(fù)過度的腰部運(yùn)動(dòng)及腰部過度負(fù)荷，如長時(shí)間坐，長時(shí)間站，長時(shí)間彎腰負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，使腰肌處于高張力，高度疲勞狀態(tài)，腰椎長期反復(fù)受壓以后使腰間盤突出壓迫一側(cè)神經(jīng)根而引起腿疼的癥狀。當(dāng)濕度加大的時(shí)候，腿疼的癥狀會(huì)變得比較嚴(yán)重。所以要避免勞累，注意防潮保暖，避免受涼，注意糾正不良的工作姿勢，避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)。
