膝蓋疼痛的原因有兩種,一種是下肢長時(shí)間過量的體育運(yùn)動以后,造成的膝蓋周圍的肌肉疲勞勞損。膝蓋內(nèi)的半月板發(fā)生磨損,膝蓋內(nèi)的韌帶滑膜發(fā)生牽拉、碾壓等等引起的疼痛。
運(yùn)動前,我們要注意熱身拉伸,運(yùn)動以后我們要對疲勞的肌肉及軟組織,進(jìn)行推拿按摩理療的處理,促進(jìn)疲勞的肌肉組織恢復(fù)。
其次,膝蓋疼痛可能是半月板損傷、韌帶撕裂造成,經(jīng)過上述的局部推拿按摩理療處理后,膝蓋的疼痛仍持續(xù)的,經(jīng)過休息無法緩解的,應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行膝蓋的磁共振檢查明確。