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• 腰椎骨質(zhì)增生的原因

  應(yīng)力的異常，比如這個節(jié)段的不穩(wěn)定，這時候可以引起來反復(fù)的摩擦刺激。另外，肌肉力量的牽拉異常，也可以引起來骨質(zhì)增生。負重，或者不規(guī)律的、不規(guī)則的，或者是強行的，超出了機體的生理范圍的負重，可以引起來骨質(zhì)增生局部的骨化。另外還有一些特異的因素，有的人有先天性的，比如韌帶的骨化，特定的體質(zhì)，這種都可能會引起，但這種發(fā)生率是比較少的。有人說補鈣可能引起骨質(zhì)增生，這個是不可能的。骨質(zhì)增生必須有一個異常的、非生理的環(huán)境或者應(yīng)力環(huán)境，才會引起骨質(zhì)增生。

  

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  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 8651次

• 腰椎骨質(zhì)增生怎么鍛煉

  鍛煉的話，還是加強肌肉力量為主。如果是單純的骨質(zhì)增生，節(jié)段是穩(wěn)定的，在這時候鍛煉，我們把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹橫肌，肌肉的力量做一些適當?shù)木毩?xí)。最主要的可以做小燕飛，適當?shù)男⊙囡w，不要大動的小燕飛，這時候不會對間盤和椎體的骨質(zhì)產(chǎn)生影響。再一個，可以做局部穩(wěn)定性的訓(xùn)練，就是在一個軟的上面，我們做一些慢慢的晃動。再一個，適當?shù)挠斡?、打羽毛球、散步，都是非常好的鍛煉方式。倒著走也是可以的，但是要特別提醒老年人，倒著走第一，防跌倒，要摔骨折了劃不來；第二，不要撞到一些物體，要注意自身的安全。

  

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  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 17166次

• 腰椎骨質(zhì)增生能瑜伽嗎
  腰椎骨質(zhì)增生的患者，一般來講可以進行瑜伽的鍛煉，但是在進行瑜伽鍛煉的過程中，盡量的避免選擇彎腰幅度比較大的瑜伽鍛煉姿勢或者是大幅度扭腰的瑜伽動作，因為進行這一類的動作容易可能使得局部受壓迫的情況加重。一般建議腰椎骨質(zhì)增生的患者，盡量的選擇比較柔和的瑜伽鍛煉，通過做瑜伽可以使腰部的力量得到增強的。腰椎骨質(zhì)增生的患者除了選擇瑜伽的鍛煉，其實也可以進行游泳的鍛煉，或者是進行慢走的鍛煉都可以。
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  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2021-04-24 1850次

• 腰椎骨質(zhì)增生能做仰臥起坐嗎
  如果病人出現(xiàn)了腰椎骨質(zhì)增生的情況，是不能做仰臥起坐的，如果說做仰臥起坐，就容易導(dǎo)致腰部椎體反復(fù)的過度受力擠壓，容易加重腰椎負擔(dān)，導(dǎo)致腰椎退變加重，骨質(zhì)增生情況加重。所以在病人出現(xiàn)腰椎骨質(zhì)增生情況以后，日常生活中一定要減輕腰部受力，避免長時間彎腰活動，特別是避免彎腰提物、搬物，坐著時一定要多注意坐姿，以免加重腰部負擔(dān)，引發(fā)骨質(zhì)增生情況加重。在出現(xiàn)腰椎骨質(zhì)增生情況以后，可以行平板支撐，飛燕活動，吊單杠活動以及游泳運動，來加強腰部肌肉，筋膜，韌帶力量，以穩(wěn)定腰椎結(jié)構(gòu)，減輕腰部椎體受力，以減輕腰椎骨質(zhì)增生癥狀和延緩腰椎骨質(zhì)增生發(fā)展。
  語音時長 01:15”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-04-15 1903次

• 腰椎骨質(zhì)增生能做瑜伽嗎
  病情分析：腰椎增生的話是可以做瑜伽的，做瑜伽可以通過鍛煉腰椎的肌肉力量和增加柔韌性，改善血液循環(huán)，增強炎癥物質(zhì)的吸收，同時使肌肉痙攣得到放松，腰肌力量增強以后有助于保護腰椎，從而改善骨質(zhì)增生的情況。意見建議：需要注意做瑜伽的時候要做好熱身，同時要避免力量過大或者難度過高有可能損傷腰椎的動作，以輕柔的鍛煉腰肌的力量為主。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟南市第四人民醫(yī)院

  2021-04-24 1101次

• 腰椎骨質(zhì)增生能做仰臥起坐嗎
  病情分析：腰椎骨質(zhì)增生在不疼痛的時候是可以做仰臥起坐的，適當?shù)腻憻捬考∪饬α坑兄谠鰪娧貉h(huán)，增強骨的強度密度，增強肌肉的活力，仰臥起坐可以提高核心肌群的力量，對腰部穩(wěn)定有一定的保護。但是疼痛嚴重時最好是不要做仰臥起坐，有可能會加重炎癥刺激和疼痛。意見建議：腰椎骨質(zhì)增生不要做一些對腰椎沖擊力比較大的運動，像跳繩等這些沖擊力比較大的運動，有可能會加重局部的損傷，在不疼痛時進行仰臥起坐，散步都有好處。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟南市第四人民醫(yī)院

  2021-06-11 903次

• 腰椎骨質(zhì)增生能做消融嗎
  消融是一種微創(chuàng)手術(shù)，腰椎骨質(zhì)增生一般是能做消融的。腰椎骨質(zhì)增生在臨床上是比較常見的，多數(shù)是由于腰椎骨骼以及關(guān)節(jié)出現(xiàn)了退行性病變導(dǎo)致的，通常是由于腰部勞累、過度負重或者有外傷等因素導(dǎo)致的，一般會出現(xiàn)腰部疼痛、背部疼痛、下肢放射性疼痛以及麻木的現(xiàn)象，部分患者會出現(xiàn)僵硬、行動不變的現(xiàn)象。這種情況一般可以做
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 23次

• 腰椎骨質(zhì)增生能做射頻消融嗎
  射頻消融臨床上是指射頻消融術(shù)，腰椎骨質(zhì)增生患者不能做射頻消融術(shù)，不具有治療疾病的作用。腰椎骨質(zhì)增生是一種骨關(guān)節(jié)慢性退行性疾病，與年齡、肥胖、炎癥、創(chuàng)傷、代謝障礙等有一定關(guān)系，隨著年齡的增加會增大患病風(fēng)險，增生的骨質(zhì)會壓迫腰骶神經(jīng)，使患者出現(xiàn)不同程度的腰腿痛、間歇性跛行等癥狀，應(yīng)及時進行治療。腰椎骨質(zhì)
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 91次