不管是男性還是女性,血壓的范圍是一致的,收縮壓在90-140mmHg之間,舒張壓在60到90mmHg之間。對(duì)于亞洲人來說,血壓最理想的數(shù)值是在130/80mmHg以內(nèi)。
人的血壓在1天當(dāng)中是一直波動(dòng)的,而且還會(huì)受很多外界因素和自身情緒活動(dòng)等影響,所以血壓并不是一成不變的。要判斷是高血壓,還是低血壓,還是正常的血壓,需要準(zhǔn)確的測(cè)量,首先是要選擇合適的血壓計(jì),其次是要進(jìn)行規(guī)范的測(cè)量,測(cè)血壓之前和測(cè)血壓過程中保持安靜,不要活動(dòng),避免情緒波動(dòng)等。