青筍孕婦可以吃,青筍是一種口味比較清淡,而且比較容易消化的食物,懷孕早期早孕反應(yīng)比較嚴(yán)重的孕婦,通過食用青筍可以減輕孕吐反應(yīng),也可以補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)。
青筍中含有大量的膳食纖維,懷孕后因?yàn)轶w內(nèi)激素水平的原因,很容易出現(xiàn)便秘的情況,所以對(duì)于孕期有便秘憂慮的孕婦來說,吃一些青筍也有利于幫助孕婦的腸胃消化,減少便秘的痛苦。青筍中含有一定量的微量元素鋅,鐵,尤其是青筍中的鐵元素,很容易被人體吸收,經(jīng)常食用新鮮青筍,可以預(yù)防妊娠期缺鐵性貧血的出現(xiàn)。