風(fēng)濕骨痛是老年人中的一種常見疾病,適當(dāng)運動,注意保暖是緩解癥狀的兩大手段。
適當(dāng)?shù)倪\動可通過促進不斷流進流出的關(guān)節(jié)滑液帶給軟骨營養(yǎng),減少關(guān)節(jié)磨損,同時還能加強關(guān)節(jié)鍛煉,減輕患者疼痛。
平時要注意保暖,不讓老人能受到風(fēng)寒。室內(nèi)既要保持溫暖,又要通風(fēng),保持干燥,尤其是秋冬季節(jié)關(guān)節(jié)部位可戴上護膝,護肘,手套等,少接觸冷水。
若風(fēng)濕骨痛患者疼痛部位有明顯腫脹,則需要通過冰塊或藥物進行止痛消腫。藥物方面可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用云香精,取適量本品每天在患處按揉2-3次,每次揉擦3分鐘左右,使藥物充分的被吸收可有效的緩解癥狀。
此外,患有風(fēng)濕骨痛的老人平時也要注意自己的飲食習(xí)慣,以素食為主,多吃一些蘿卜,西紅柿,青菜,蘋果,香蕉等新鮮的果蔬。還要多吃一些豆制品,多喝一些牛奶,充分地補充鈣質(zhì)。