便秘的誤區(qū)主要是有以下幾點(diǎn):
一,對(duì)便秘的認(rèn)識(shí)不足,部分患者認(rèn)為不能夠每天進(jìn)行排便的,就算是便秘,而便秘是指每周一排便次數(shù)少于3次的,才算是異常的情況。
二,飲食上的誤區(qū),部分患者會(huì)刻意的進(jìn)食大量的粗纖維食物而不及時(shí)的補(bǔ)充水分,或者是飲食較為單一不均衡,也會(huì)進(jìn)一步加重便秘的情況。
三,還有一部分患者會(huì)刻意地進(jìn)行運(yùn)動(dòng),實(shí)際上過(guò)量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致水分過(guò)度流失,反而可能會(huì)加重便秘的情況。
四,認(rèn)為出現(xiàn)了便秘就要使用瀉劑,但是在使用的過(guò)程當(dāng)中不規(guī)范,反而又會(huì)加重便秘的癥狀。