出現(xiàn)這種癥狀需要根據(jù)引起小腿酸痛的具體病因,來進(jìn)行分析和采取對(duì)癥的辦法。
例如,如果由于長時(shí)間地久坐久站,產(chǎn)生氣血不通,引起酸痛的癥狀,可以通過熱敷和按摩的辦法,促進(jìn)血液循環(huán)來進(jìn)行改善。
如果是由于過度的疲勞引起了肌肉酸痛,可以使用外用藥物,配合肌肉拉伸的方法來進(jìn)行處理,以緩解酸痛的癥狀。
平時(shí)在運(yùn)動(dòng)之前要充分做好熱身和拉伸的活動(dòng),同時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度不要太大,要遵循循序漸進(jìn)的原則,避免出現(xiàn)受傷和癥狀加重的情況。