在臨床上,膝關(guān)節(jié)有損傷可以選擇一些有氧運(yùn)動來做鍛煉,對病情的緩解是有幫助的,包括游泳,游泳運(yùn)動主要是借助水的浮力,不會對膝關(guān)節(jié),造成額外的運(yùn)動負(fù)擔(dān),而且能夠通過游泳運(yùn)動,能夠相對有效的進(jìn)行有氧運(yùn)動,改善病情。
還可以騎自行車,一般不會對膝關(guān)節(jié)造成明顯的進(jìn)一步的傷害,也能夠促進(jìn)局部關(guān)節(jié)的血液循環(huán),促進(jìn)病情的緩解。還可以做劃船運(yùn)動,通常并不會對膝關(guān)節(jié)造成再次的傷害,也能起到有氧的運(yùn)動的效果。