頸椎病的患者一定要注意保暖,尤其是天氣寒冷的時(shí)候最好是圍上圍脖,或者是圍上圍巾。如果頸部受到風(fēng)寒刺激,就會(huì)進(jìn)一步加重頸椎周圍肌肉的緊張,甚至嚴(yán)重的可以引起頸椎周圍肌肉的痙攣,導(dǎo)致頸椎疼痛進(jìn)一步加重,甚至可以引起小關(guān)節(jié)紊亂等情況,所以患者一定要注意局部保暖。
還有日常生活中不要長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作,多做抬頭的動(dòng)作,夜晚睡眠的時(shí)候選擇合適自己的枕頭,以自己拳頭高度為易。