混合性結(jié)締組織病是可以適當(dāng)吃堅果的,堅果主要是屬于果實類的一種食品,適當(dāng)?shù)某詧怨材軌驗榛颊哐a充營養(yǎng)。堅果是植物的精華部分,一般營養(yǎng)都非常豐富的,含有大量的蛋白質(zhì),油脂,礦物質(zhì)元素以及維生素等。對于人體的生長發(fā)育以及增強體質(zhì),提高自身免疫功能,從而增強抗病能力,以及預(yù)防某些疾病都有一定的療效。
常見的堅果包括榛子,核桃,開心果以及杏仁,松子等,這些食物營養(yǎng)都非常全面和豐富。適當(dāng)?shù)难a充堅果,對于心臟病以及血管病都有一定的預(yù)防和治療作用,還可以明目健腦。而且堅果中也含有豐富的一些礦物質(zhì)元素,比如鈣,磷,鐵,胡蘿卜素和核黃素及維生素e等的營養(yǎng)物質(zhì)。適當(dāng)?shù)某詧怨?,還有助于腦子的發(fā)育,能夠改善記憶力,調(diào)節(jié)血脂,還有助于健康,并且能抗衰老。