踝關(guān)節(jié)的外側(cè)韌帶如果撕裂了,大部分情況下是踝關(guān)節(jié)的扭傷引起的,損傷之后一定要立即停止所進(jìn)行的任何的動(dòng)作,如果條件允許的話可以使用彈性塑料薄膜將損傷的部位包裹起來,能夠有效的減輕局部的出血,腫脹以及疼痛。
受傷兩天之內(nèi)可以進(jìn)行間斷性冷敷,使用干毛巾把冰塊包裹起來放在疼痛腫脹最為明顯的地方,每次冷敷的時(shí)間大約在20分鐘,每?jī)蓚€(gè)小時(shí)冷敷一次,這種治療方法能夠有效的使出血的毛細(xì)血管閉塞,減少出血,減輕腫脹,緩解疼痛。
同時(shí),最主要的還是積極的去完善檢查,尤其是核磁共振檢查,能夠看到韌帶撕裂的具體程度,如果具有手術(shù)指征需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療,如果損傷程度不嚴(yán)重可以進(jìn)行保守治療,但也要進(jìn)行石膏固定三到四周的時(shí)間。