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• 斜方肌疼痛是怎么回事

  斜方肌是背部一塊重要的肌肉，較大，其中上邊連接枕骨粗隆，一般是后腦勺向下外到肩膀，再向中向下一直到連到，脊柱中間的脊突，斜方肌是最容易受傷的肌肉。當(dāng)出現(xiàn)脊柱側(cè)彎，頸椎病，肩膀一高一矮的時候斜方肌都會受傷，由于不良的姿勢導(dǎo)致斜方肌，某一組或者某一些肌肉纖維變短，長期的變短就會變硬，而出現(xiàn)疼痛，肌肉攣縮肌肉的代謝出現(xiàn)問題，就會出現(xiàn)肌肉表面筋膜疼痛的產(chǎn)生，因此斜方肌是最容易出現(xiàn)背部疼痛的原因之一，要解決斜方肌疼痛，主要是恢復(fù)背部的解剖結(jié)構(gòu)，要坐得正站得正，肩膀也要在正常的生理位置。

  

  01:59
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-28 9563次

• 斜方肌疼是什么病造成的

  斜方肌疼痛多為劇烈運(yùn)動所引起，因?yàn)樵谶\(yùn)動的過程當(dāng)中可能會對局部的肌肉造成拉傷，就會導(dǎo)致斜方肌疼痛，通常還伴有肩部酸脹的癥狀。在疼痛嚴(yán)重時可通過使用解痙止痛的藥物進(jìn)行緩解，并且要多注意休息，斜方肌疼痛的癥狀可逐漸的緩解。斜方肌疼痛還可能為肩部疾病或者頸部疾病所引起，比如肩周炎、頸椎病等，患者通常還伴有酸麻的感覺。在確診以后主要是針對原發(fā)病進(jìn)行治療，原發(fā)病得到有效地控制后疼痛的癥狀可逐漸消失。在治療的過程當(dāng)中患者也要注意局部保暖，避免遭受外傷，合理膳食。

  

  01:38
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-07 1904次

• 斜方肌疼痛怎么緩解
  對于病人出現(xiàn)斜方肌疼痛的情況，一是考慮有斜方肌牽拉的損傷，或者是直接的外力打擊以后，引起的腫脹疼痛的情況。再就是鑒于勞損，受涼導(dǎo)致的斜方肌痙攣，引起的疼痛。所以說，出現(xiàn)這種情況以后，平時一定要多注意保暖，避免受涼。避免雙上肢過度的提物或者是搬重東西，以免導(dǎo)致?lián)p傷的肌肉出現(xiàn)牽拉，從而引起疼痛的加重。并且平時一定要減輕背部的負(fù)重，也容易導(dǎo)致疼痛恢復(fù)的減慢，同時行疼痛部位的熱敷，以及口服非甾體類抗炎藥物和活血化瘀藥物緩解疼痛。必要時可以配合針灸理療的治療，來促進(jìn)斜方肌損傷或者是勞損的恢復(fù)，從而緩解疼痛。
  語音時長 1:30”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-09 27337次

• 斜方肌疼痛
  斜方肌出現(xiàn)疼痛大部分情況下是由于不良的生活習(xí)慣，以及工作姿勢所導(dǎo)致的，比如長時間的低頭、彎腰長時間對著電腦、手機(jī)睡覺的枕頭太高、太軟，或者睡的床比較軟，長時間趴著睡覺以及夫案工作都會導(dǎo)致頸肩部的肌肉反復(fù)的受到牽拉。當(dāng)然也包括斜方肌，從而會導(dǎo)致局部充血水腫形成無菌性的炎癥，炎性液體滲出，從而會刺激周圍的神經(jīng)導(dǎo)致局部的疼痛，時間長了還容易導(dǎo)致肌肉的勞損疼痛更加遷延不愈。這種情況要積極的端正身體姿勢避免上述的不良的生活習(xí)慣，可以使用活血的中藥熱敷燙洗，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩針灸理療，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物，若所洛芬鈉緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松，必要時對于局部的痛點(diǎn)還可以進(jìn)行封閉治療。
  語音時長 1:14”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-03 80868次

• 斜方肌緊張?jiān)趺淳徑?/div>

  這種情況的出現(xiàn)，往往與頸部長期保持一個姿勢，導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)僵硬有關(guān)。針對這種情況的話，可以適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍╊i部方面的活動，同時一定要改變長期低頭這類不良的習(xí)慣，必要的時候可以找當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)，采取按摩的方法來進(jìn)行這方面的調(diào)理。

  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-28 2904次

• 斜方肌疼痛怎么緩解
  病情分析：斜方肌部位疼痛主要跟長時間姿勢不正，或者是局部受涼有一定的關(guān)系，主要是因?yàn)樾狈郊〔课坏难貉h(huán)不好，導(dǎo)致濕氣淤積，乳酸堆積刺激引起的疼痛，可以對斜方肌部位進(jìn)行理療熱敷，可以緩解疼痛。意見建議：在日常生活中要注意斜方肌部位的放松，不要長時間保持一個姿勢或者是長時間低頭伏案工作，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行功能鍛煉，要注意斜方肌部位的保暖，避免長期受壓。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-25 3004次

• 斜方肌怎么拉伸
  斜方肌可以通過跪姿背部旋轉(zhuǎn)、單側(cè)斜方肌拉伸、雙手反扣拉伸等動作來拉伸。拉伸能夠改善斜方肌僵硬和緊縮的狀態(tài)，鍛煉肌肉和肌腱的伸展能力，增加肌肉彈性，便于運(yùn)動時儲備更多的彈性勢能，增強(qiáng)鍛煉效果。具體方法如下：1、跪姿背部旋轉(zhuǎn)：手足撐地，下頜收拉至胸前，移動身體重心至一側(cè)，另一手緩慢離地。旋轉(zhuǎn)脊柱，手臂外
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-30 6090次

• 怎么消除斜方肌
  消除斜方肌可以通過按摩、加強(qiáng)運(yùn)動、使用注射用A型肉毒毒素、射頻溶脂、抽脂手術(shù)等方式達(dá)到目的，具體方式要到醫(yī)院詳細(xì)咨詢醫(yī)生。1、按摩：可以使用雙手對斜方肌處進(jìn)行按摩，能促進(jìn)皮下血液循環(huán)，有利于緩解斜方肌肥大。2、加強(qiáng)運(yùn)動：可以每日進(jìn)行30~60分鐘的體育活動，包括跑步、騎自行車、游泳等，既能強(qiáng)身健體，
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-06-11 0次