身體有陽虛和陰虛的癥狀,平時飲食上可以吃平性的食物,其食物比較平和能夠起到益氣,健脾,滋陰補陽的功效,如玉米,紅薯,紅蘿卜,牛奶,瘦豬肉,蠶豆,赤小豆,鯉魚,山藥,香菇,黑木耳等。
而平時要堅持體育鍛煉,提高身體素質(zhì),增強機體免疫力,要保持心情上的舒暢,避免懊惱,氣郁及思慮力過多等不良情緒,以免肝郁氣滯,氣郁化火,從而加重病情。
可以到中醫(yī)科通過望聞問切,四診合參,辨證分析,口服中藥湯劑調(diào)理,平時可以進行按摩,能夠起到疏通經(jīng)絡(luò),滑利關(guān)節(jié),強筋壯骨,散寒止痛,健胃健脾及消食導滯,扶正祛邪的功效,從而達到預防保健,促進疾病康復的目的。