失眠伴有頭痛煩躁易哭的癥狀,首先要保持心情上的舒暢,避免不良情緒的刺激,平時(shí)要堅(jiān)持體育鍛煉,提高身體素質(zhì),增強(qiáng)機(jī)體免疫力,多參加戶外運(yùn)動(dòng),參加能夠陶冶情操的文藝活動(dòng),聽能夠放松心情的輕松音樂。
平時(shí)飲食上要以清淡飲食為主,少食辛辣刺激油膩性食物,要戒煙戒酒,晚上睡覺前不要吸煙,喝酒,喝濃茶,不要從事緊張的工作??梢钥诜哂惺韪卫須夤πУ闹谐伤?,如加味逍遙丸能夠起到疏肝清熱,健脾養(yǎng)血的功效。柴胡疏肝丸能夠起到疏肝理氣,消脹止痛的功效。疏肝理氣丸能夠起到疏肝理氣解郁的功效。癥狀較重的患者可以到中醫(yī)科通過望聞問切,四診合參,辨證分析,口服中藥湯劑全面調(diào)理。