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• 晚上失眠怎么辦

  如果是一過性的失眠的話，可以采取比如說，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進(jìn)睡眠的恢復(fù)的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學(xué)者認(rèn)為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補(bǔ)充之后，有助于睡眠的改善。當(dāng)然也有的病人說，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫(yī)藥的，這種方法來(lái)給大家進(jìn)行治療，比如說安神類的藥物，棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來(lái)喝，可以在睡前，比如說九點(diǎn)左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 32944次

• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴(yán)重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對(duì)生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會(huì)隨著時(shí)間的消失或拉長(zhǎng)逐漸改善，但短暫性失眠處理不當(dāng)，就會(huì)導(dǎo)致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，通常還需要藥物治療。一般會(huì)間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時(shí)間7-30天。在受到嚴(yán)重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴(yán)重的家庭工作或人際關(guān)系問題等可能會(huì)導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時(shí)給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致慢性失眠。3、長(zhǎng)期失眠，發(fā)作時(shí)間大于30天。這類患者應(yīng)咨詢相關(guān)專家，經(jīng)過專門的神經(jīng)、精神和心理等方面的評(píng)估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進(jìn)行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對(duì)失眠的恐懼和焦慮。無(wú)論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢(mèng)口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來(lái)共同發(fā)揮健腦安神、補(bǔ)腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

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  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 63954次

• 如果便秘了怎么辦
  在臨床上，如果便秘了，首先建議患者進(jìn)行飲食、排便習(xí)慣的改善，因?yàn)椴涣嫉娘嬍?、排便?xí)慣容易誘發(fā)便秘的形成，比如說建議患者多吃一些含有膳食纖維比較豐富的蔬菜和水果，還要建議患者多喝水，特別是早上空腹喝一大杯白開水或者淡鹽水或者蜂蜜水，有助于緩解便秘的臨床癥狀。還要建議患者適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，比如說跳繩，慢跑，快走，游泳等等，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，還要建議患者避免熬夜，過度勞累，長(zhǎng)時(shí)間蹲坐等等。如果緩解效果不理想，還可以適當(dāng)?shù)目诜恍?rùn)腸通便的瀉藥等等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  王彥凱 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第537醫(yī)院

  2021-06-22 977次

• 如果宮外孕了怎么辦
  如果得了宮外孕應(yīng)根據(jù)患者的年齡、生育要求、腹腔內(nèi)出血、血HCG、彩超以及妊娠包塊的大小而決定治療方式。治療方式包括期待療法、藥物治療以及手術(shù)治療，期待療法適用于少數(shù)輸卵管妊娠，可能發(fā)生自然流產(chǎn)或被吸收，癥狀較輕而無(wú)需手術(shù)或藥物治療。藥物治療主要適用于早期輸卵管妊娠，要求保留生育功能的年輕患者。手術(shù)治療可分為保守手術(shù)和根治手術(shù)。保守手術(shù)為保留患側(cè)輸卵管。根治手術(shù)為切除患側(cè)輸卵管，主要指征有生命體征不平穩(wěn)或有腹腔內(nèi)出血者，診斷不明確者，異位妊娠有進(jìn)展者，隨診不可靠者，期待療法或藥物治療有禁忌者。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  王小兵 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-03-26 1948次

• 如果晚上失眠了怎么辦
  病情分析：失眠的原因有很多，主要是由精神因素，社會(huì)心理因素，精神壓力過大，過于疲勞造成的氣血虧虛，造成的失眠。意見建議：輕度的失眠可以通過自己，放松身體，調(diào)節(jié)飲食促進(jìn)睡眠，還可以通過體育鍛煉，增加血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)。晚上睡覺之前用溫水泡腳，喝杯牛奶蜂蜜，也有助于睡眠。
  馬謙 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-17 1001次

• 孕婦晚上失眠了怎么辦
  孕婦因?yàn)榧に厮降母淖儯锌赡茉斐墒?，?yīng)該注意休息，避免熬夜，多喝溫水，睡前口服一杯牛奶，不要吃油膩，辛辣刺激的食物，不要喝咖啡，喝茶，咖啡和茶有可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，定期做產(chǎn)檢。
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-12-08 2901次

• 晚上失眠怎么辦
  長(zhǎng)期失眠會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成傷害，想身體健康就要重視失眠。以下幾個(gè)小妙招對(duì)失眠患者有很大的幫助，一、手臂將兩側(cè)彎起來(lái)放在身體兩側(cè)，靠近肩膀然后整個(gè)手臂一起用力緊繃。二、肩膀，緊繃肩膀讓肩膀高高抬起，似乎要碰到自己的耳朵。三、頭部，分別緊皺眉頭，鼻子，緊閉雙眼，各保持十秒鐘后放松。四、腹部，盡量收緊腹部好
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2021-12-17 3598次

• 如果懷孕了怎么辦
  如果懷孕了應(yīng)加強(qiáng)休息、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、及時(shí)補(bǔ)充葉酸，有利于孕婦的身體健康和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。1、加強(qiáng)休息：因?yàn)閼言泻髸?huì)使孕婦體內(nèi)的激素水平發(fā)生改變，因?yàn)榧に刈饔玫脑蛉菀资乖袐D出現(xiàn)疲憊的感覺，還容易引起孕婦嗜睡。此時(shí)孕婦應(yīng)加強(qiáng)休息，多休息能夠促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，改善孕婦疲憊的癥狀。2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：在懷孕
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-04-13 0次