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• 更年期失眠盜汗多夢怎么調(diào)理？

  更年期的失眠多夢主要調(diào)理方法有以下幾個方面：第一，心理療法，因?yàn)楦昶谑侨梭w的一個正常生理階段，所以提倡采用綠色療法，也就是心理療法進(jìn)行干預(yù)。具體的就是要緩解心理壓力，多做有益于身體健康的運(yùn)動，比如打太極拳、散步、下棋、聽音樂，或者是動腦做娛樂性活動等，對于輕度的失眠患者或者盜汗都有一定的效果。第二，如果失眠盜汗的情況比較嚴(yán)重，可能就需要使用藥物進(jìn)行干預(yù)，但是臨床上一般不提倡用安眠藥物，因?yàn)樗姆磻?yīng)比較大，可以服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，彌補(bǔ)人體在更年期所流失的營養(yǎng)，從而改善癥狀。第三，更年期一般有失眠、盜汗、多夢等癥狀，主要是由于女性在絕經(jīng)期前后體內(nèi)的性激素波動引起的，可以到中醫(yī)科通過望聞問切四診合參，辨證分型后用藥。

  

  01:37
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-28 2546次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運(yùn)動，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 37870次

• 更年期失眠怎么調(diào)理
  如果是更年期失眠，這種更年期的失眠不用太擔(dān)心，只是更年期的一種現(xiàn)象。更年期一定要保持心情舒暢，多做點(diǎn)有意義的事情，比如爬山或者是聽聽音樂，也可以吃點(diǎn)兒藥物調(diào)理一下，能有效的減輕癥狀。平時還要調(diào)整心態(tài)，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ桃灿兄谒?，還可以泡泡腳，有助于睡眠的改善。如果這些情況沒有緩解，或者已經(jīng)影響到了工作和學(xué)習(xí)，那么一定要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療，具體的要做一下檢查，看看是不是內(nèi)分泌引起的，也可以吃一些調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的藥物。
  語音時長 1:14”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-19 15010次

• 怎樣調(diào)理更年期失眠
  在更年期出現(xiàn)失眠這種情況，可以在日常的生活里多喝一些小米棗仁粥，這樣能夠起到調(diào)理夜間失眠的作用，也是可以起到潤腸通便的。如果失眠嚴(yán)重的情況下可以口服安神補(bǔ)腦液，谷維素和維生素B族進(jìn)行治療失眠。最好在日常的生活里，多做一些戶外運(yùn)動，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等運(yùn)動。這樣能夠改善血液循環(huán)，增強(qiáng)抵抗力，也是可以有效的輔助治療失眠的。在日常的生活里，一定要保持樂觀的心情和心態(tài)，避免情緒激動和壓力過大，也要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶，咖啡烈酒等。睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠有效的調(diào)節(jié)夜間失眠的。
  語音時長 01:15”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-07-18 2732次

• 更年期如何調(diào)理失眠
  病情分析：女性在更年期時會出現(xiàn)頭暈乏力、注意力不集中、容易激動、潮熱盜汗以及失眠等表現(xiàn)。意見建議：如果說更年期女性不適感特別明顯時，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下采用激素治療法或者可以進(jìn)行中藥調(diào)理，還可以平時多吃一些枸杞、大棗、山藥等食物，起到滋肝補(bǔ)腎的作用，這樣可以根本上改善失眠的問題。
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-03-20 1702次

• 更年期怎么調(diào)理
  病情分析：在更年期間調(diào)整身體，可以通過改善飲食、服用一些藥物來進(jìn)行調(diào)理的。改善飲食包括少進(jìn)食辛辣刺激性的食物，多補(bǔ)充蔬菜水果、低鹽低脂低糖飲食，還可以應(yīng)用一些藥物進(jìn)行緩解癥狀，如坤泰膠囊。意見建議：建議在更年期期間，一定要注意保持外陰清潔衛(wèi)生，每天更換內(nèi)褲。還應(yīng)該多做一些有氧的運(yùn)動，多參加一些戶外的活動?？刂谱约旱牟涣记榫w，保證休息和睡眠。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-03-05 1101次

• 更年期失眠應(yīng)該怎么調(diào)理啊？
  更年期失眠的調(diào)理，可以通過以下幾個方面：第一，患者平常可以適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)運(yùn)動，運(yùn)動可以改善失眠。第二，就是可以通過生物節(jié)律的調(diào)整，也就是平常要調(diào)整睡眠方式，比如說在固定的時間內(nèi)醒來，在固定的時間內(nèi)睡覺，調(diào)整生物的節(jié)律，也可以改善睡眠。第三，就是可以通過藥物來改善失眠，可以服用改善睡眠的藥物，比如安定，還
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-01 2512次

• 更年期煩躁失眠怎么調(diào)理
  更年期是女性生理周期的一個重要階段，伴隨著卵巢功能的逐漸減退，女性可能會遇到煩躁失眠等問題。針對這些癥狀，科學(xué)合理地調(diào)理至關(guān)重要。調(diào)理更年期煩躁失眠，首要的是調(diào)整生活方式。均衡的飲食、規(guī)律的運(yùn)動以及充足的睡眠是基石。飲食方面，應(yīng)減少辛辣、油
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-15 0次