頸椎椎間盤(pán)突出和腰椎椎間盤(pán)突出其實(shí)是一種病理性的變化，它是指椎間盤(pán)當(dāng)中的髓核組織突破了后方的纖維環(huán)，常常是由于椎間盤(pán)的退行性改變引起的。人類從15歲左右就已經(jīng)出現(xiàn)了椎間盤(pán)的退變，椎間盤(pán)水分減少，彈性下降，所以就會(huì)導(dǎo)致椎間盤(pán)不穩(wěn)定，導(dǎo)致頸椎的椎間盤(pán)突出，尤其是在長(zhǎng)時(shí)間的低頭，反復(fù)的低頭抬頭這些過(guò)程當(dāng)中，椎間盤(pán)突出更加明顯。
但是一般情況下不會(huì)引起明顯的臨床癥狀，不需要特殊的治療，這個(gè)時(shí)候可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，比如頸椎的保健操功能鍛煉，也可以進(jìn)行游泳鍛煉，也可以進(jìn)行打羽毛球以及放風(fēng)箏鍛煉都是比較好的，但是不能推拿按摩，這些鍛煉也不能夠使突出的椎間盤(pán)恢復(fù)到正常的位置，在一定程度上可以增強(qiáng)頸部的肌肉力量，減輕椎間盤(pán)突出的程度和速度。
