大部分內(nèi)分泌失調(diào)屬于功能性的疾病,長出來的斑隨著內(nèi)分泌失調(diào)的好轉(zhuǎn)很多會有減輕甚至消失。
內(nèi)分泌失調(diào)受很多情況的影響,比如年齡的增長,還有情緒的波動,熬夜,晝夜失調(diào)都會導(dǎo)致內(nèi)分泌的紊亂。
如果平時懷疑有內(nèi)分泌紊亂的發(fā)生,首先需要注意保持精神愉快,不要有過大的精神壓力,不要過于焦慮緊張,多運動身體,增強體質(zhì),生活一定要有規(guī)律,按時作息,保證充足的睡眠時間,不要過度的熬夜,平時保持心態(tài)平和,飲食多樣化,多吃蔬菜,水果,少吃油膩,煎炸,刺激性的食物,飲食盡量清淡一些。