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• 高血壓需要注意些什么

  很多的高血壓的病人，一旦得了高血壓以后，我們就需要注意生活方式的改變。這種生活方式的改變包括，第一，低鹽飲食，我們建議食鹽的攝入量每天小于6克。第二，戒煙限酒。第三，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。第四，保持心理平衡，然后適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。除了生活方式的改變之外，對(duì)于高血壓的治療，需要長(zhǎng)期的服藥。我們通常服藥的時(shí)候，一般建議服用一天一次的長(zhǎng)效降壓藥。如果高血壓經(jīng)過(guò)服藥治療以后血壓平穩(wěn)，那么就按照這個(gè)藥物長(zhǎng)期的口服。如果血壓控制不良，或者是血壓有波動(dòng)，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整降壓藥物的口服劑量。

  

  01:26
  李秀珍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-07-19 14304次

• 高血壓的患者需要注意哪些

  對(duì)于高血壓患者，我們平時(shí)需要注意以下幾點(diǎn)：①針對(duì)高血壓患者，應(yīng)定期隨訪(fǎng)和測(cè)量血壓，尤其注意清晨血壓的管理，積極治療高血壓。②吸煙會(huì)導(dǎo)致高血壓。煙葉內(nèi)含有尼古丁會(huì)興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)，使心率加快，同時(shí)也促使腎上腺釋放大量?jī)翰璺影?，使小?dòng)脈收縮，導(dǎo)致血壓升高。③堅(jiān)持體育鍛煉。④多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。少吃肉湯類(lèi)，因?yàn)槿鉁泻鑫镌黾?，能夠促進(jìn)體內(nèi)尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負(fù)擔(dān)。⑤限制鹽的攝入量：適當(dāng)?shù)臏p少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內(nèi)的鈉水潴留。

  

  01:44
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 1529次

• 高血壓需要注意什么
  注意運(yùn)動(dòng)，降低高血壓的傷害，年輕人應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，不運(yùn)動(dòng)身體即使沒(méi)有病痛，日久抵抗力也會(huì)下降，為了自身健康，年輕人應(yīng)多運(yùn)動(dòng)，尤其是偏肥的年輕人。運(yùn)動(dòng)時(shí)需注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不要多大，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所要安全，運(yùn)動(dòng)切勿空腹，運(yùn)動(dòng)后不宜立即用冷水洗澡，運(yùn)動(dòng)有任何不適現(xiàn)象應(yīng)立即停止，飯后不要立即運(yùn)動(dòng)，即使運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)腹部疼痛，應(yīng)暫停，不要勉強(qiáng)自己，散步、打羽毛球、乒乓球都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，適合年輕人。注意飲食降低高血壓的傷害，注意鈣和鎂的過(guò)程，補(bǔ)鈣有利于血壓降低，補(bǔ)鎂能鎮(zhèn)靜解痙，高血壓患者應(yīng)多吃含鈣和含鎂豐富的食物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:45”
  惠麗超 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-14 4078次

• 高血壓需要注意
  高血壓控制期間需要注意以下幾點(diǎn)：第一、平時(shí)要注意監(jiān)測(cè)血壓，要把血壓控制目標(biāo)在140到190毫米汞柱以上，如果能耐受最好130到80毫米汞柱以下。第二、觀(guān)察自己的服藥時(shí)間和服藥規(guī)律，達(dá)到平穩(wěn)降壓，即全天24小時(shí)內(nèi)血壓均達(dá)標(biāo)，而且浮動(dòng)最好不要超過(guò)20毫米汞柱。第三、留意自己與其它高血壓相關(guān)的問(wèn)題，比如高血脂，糖尿病，肥胖等等，同時(shí)要注意控制這些問(wèn)題。第四、要戒煙戒酒，注意健康的飲食習(xí)慣，每天做適量的運(yùn)動(dòng)。第五、定期查身體，與醫(yī)生見(jiàn)面，了解自己身體的整體方案，如果需要及時(shí)調(diào)整治療方案。第六、要學(xué)會(huì)控制自己的情緒和脾氣，避免因心理因素造成血壓波動(dòng)。第七、要留意高血壓病發(fā)生的癥狀，及時(shí)進(jìn)行就診，比如心前區(qū)的劇烈疼痛，頭痛，突然的口眼歪斜，說(shuō)話(huà)不清，一側(cè)偏癱等等，都要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行救治。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:01”
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-02 2052次

• 高血壓需要注意吃什么？
  病情分析：高血壓的飲食需要每天攝鹽量應(yīng)控制在6g以下，食用油每人<0.5兩/日；限制含鈉多的食物，如煙熏食品（包括咸肉、咸魚(yú)、咸菜、醬菜等）和味精含鈉高的調(diào)料。限制膽固醇的攝入（雞蛋每天不超過(guò)1個(gè)），少吃或不吃肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟；多吃蔬菜水果，蔬菜每日400~500g，水果200g；適量豆制品或魚(yú)類(lèi)；奶類(lèi)每日250g。意見(jiàn)建議：另外高血壓除了要飲食注意以外，還要進(jìn)行到醫(yī)院規(guī)律的隨訪(fǎng)，按時(shí)服用降血壓的藥物，同時(shí)保持一定的體育鍛煉，保持良好的睡眠，盡量不要情緒激動(dòng)。
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2021-12-01 1201次

• 高血壓患者需要注意什么
  高血壓的患者一定要注意心情的平穩(wěn)，不能夠有劇烈的情緒變化，不能做過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)一定要注意低鹽，低糖，低脂飲食，尤其是油炸的食物，是不能吃的，平時(shí)可以多吃一些富含鉀離子的水果和蔬菜，比如香蕉和菠菜，能夠幫助降低血壓。
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-23 1601次

• 高血壓飲食需要注意什么？
  高血壓飲食需要注意合理的三餐安排，還要注意低鹽、低脂、低膽固醇飲食，多吃一些水果和蔬菜，并且補(bǔ)充鉀。高血壓患者飲食安排應(yīng)該是少量多餐，避免吃得過(guò)飽，高血壓患者通常來(lái)說(shuō)比較肥胖，必須吃一些低熱量的食物，總熱量應(yīng)該控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150到250克，動(dòng)物性蛋白和植物性蛋白各占50%，高
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-27 69次

• 患有高血壓需要注意什么
  一般情況下，患有高血壓需要注意飲食、戒煙戒酒、堅(jiān)持用藥等，患高血壓以后通常表現(xiàn)為頭暈、乏力、失眠等癥狀，通過(guò)保持以上幾種好的習(xí)慣，能夠防止病情進(jìn)一步加重。1、注意飲食：在飲食上應(yīng)以低鹽低糖為主，避免吃咸菜、奶油蛋糕等食物，也要避免吃辣椒、芥末、麻辣火鍋等刺激性食物，需要養(yǎng)成少食多餐的習(xí)慣，可以選擇多
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2023-05-12 0次