痛經(jīng)盡量不要喝奶茶,奶茶里含有咖啡因,經(jīng)期過量飲用含咖啡因的飲品會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)定,容易加重痛經(jīng)的癥狀。同時更加消耗體內(nèi)儲存的維生素B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
奶茶中的乳酪類是痛經(jīng)的源泉,這些食物會破壞鎂的吸收,加重痛經(jīng)等腹部不適的癥狀。奶茶中含有鞣酸,經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白。女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì),應(yīng)當(dāng)多補鐵。而茶中含有的鞣酸會影響腸黏膜對鐵離子的吸收,引起貧血,還會使女性情緒不穩(wěn)、暴躁,導(dǎo)致疼痛加劇。