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• 哪些食物膠原蛋白含量高

  膠原蛋白在延緩衰老、美容養(yǎng)顏和護(hù)膚等方面的功效眾所周知，而現(xiàn)在市場上眾多的膠原蛋白產(chǎn)品良莠不齊，且很多產(chǎn)品效果不明顯，還可能出現(xiàn)副作用。因而，現(xiàn)在越來越多人通過食療來補(bǔ)充膠原蛋白?？偟膩碚f，對于哺乳動物來說，大部分膠原蛋白集中在真皮、血管、肌腱、骨骼、軟骨等結(jié)締組織中；對于魚類來說，膠原蛋白主要集中在鱗片、魚皮、魚頭、腹肌、魚鰾；而對于植物，是不含膠原蛋白的.所以又要補(bǔ)充膠原蛋白又要素食是不現(xiàn)實的。因而，大家從這些方面著手尋找膠原蛋白食物源即可。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-20 51072次

• 補(bǔ)血的食物有哪些

  補(bǔ)血的食物非常廣泛，主要包括這么幾類：第一類，像豆類的、谷物類的，如紫米、黑米、黑豆、黑芝麻等等，這些黑色的食品，往往有補(bǔ)血還有補(bǔ)腎的作用。第二類，就是肉蛋類，像雞蛋、豬肉、羊肉、牛肉，特別是動物的內(nèi)臟，包括血液、肝臟、腎臟，都有補(bǔ)血的作用。還有一些魚類也有補(bǔ)血的作用。第三類，就是一些水果，像龍眼肉、荔枝、葡萄等等，都有補(bǔ)血的作用。還有一些蔬菜，像菠菜、芹菜等等，這些蔬菜里邊也有一些補(bǔ)鐵的成分。總之補(bǔ)血在食物當(dāng)中，含量還是比較豐富的，咱們可以根據(jù)自己貧血的情況，來進(jìn)行補(bǔ)充。

  

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  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-10 161015次

• 高熱量高蛋白的食物有哪些
  高熱量高蛋白的食物有很多，比如糕點就屬于這類食物。另外，雞魚肉蛋的熱量和蛋白，都是比較多的，豬肉、牛肉都是如此。如果是肥肉，熱量相對比較高，但蛋白含量相對少一些。另外，在食用這些高熱量高蛋白食物時應(yīng)注意，不要一次吃得太多，有可能給胃腸道造成巨大的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良的情況，食用高熱量高蛋白食物，也應(yīng)該注意鍛煉身體。以上的建議僅供參考，具體的檢查和治療一定要到醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
  語音時長 01:12”
  劉德岐 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-16 6992次

• 高纖維高熱量高蛋白的食物有哪些
  纖維素含量比較高的食物包括一些粗糧，比如玉米或者是燕麥，一些青菜類的食物纖維素含量也是比較高的，比如青菜，芹菜，韭菜。熱量比較高的食物包括一些高脂肪的食物，甜的食物，或者是淀粉含量比較高的食物，像油炸食品，肥肉，蛋糕，巧克力或者是一些饅頭，面條。蛋白質(zhì)含量比較高的食物包括一些豆制品，豆腐，豆?jié){或者是一些肉類，比如豬肉，羊肉，牛肉，魚蝦類的食物，蛋類，蛋白質(zhì)含量都是比較豐富的。需要根據(jù)人體的不同情況，選擇不同的飲食，比如有減肥或者健身需求的人群，熱量比較高的食物是不可以攝入的。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
  語音時長 01:09”
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-17 13430次

• 高蛋白高熱量的食物有哪些
  病情分析：高蛋白高熱量的食物主要有點心、餅干、蛋糕、炒菜用油、豬肉、牛肉、肥肉、甜點等。因為此類食物指的是食物中糖分、脂肪和蛋白的含量相對較高。意見建議：建議患者在平時生活中盡量避開高熱量和高蛋白的食物，以免導(dǎo)致出現(xiàn)發(fā)胖的情況。最好是以清淡的飲食為主，可以多吃新鮮蔬菜水果。
  劉萬里 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-06-25 3502次

• 高熱量高蛋白的食物有哪些
  病情分析：高熱量的食物有油炸類的食物，油炸類的食物，奶油巧克力，肥肉，蛋黃，還有我們炒菜的食用油等等。高蛋白的食物主要指食物中蛋白含量大于16.3%，比如魚肉，瘦肉，海產(chǎn)品蝦蟹，雞蛋，牛奶等都還有豐富的動物蛋白。還有豆類食物，比如豆腐，腐竹，豆芽，豆?jié){等都還有豐富的植物蛋白。意見建議：在飲食中，要注意食物的合理搭配，營養(yǎng)要均衡。還要注意食物的烹飪手法，如果煎炸，油炸熱量會提高，蒸煮燉燴熱量會相對減少。長期食用高熱量高蛋白飲食，會加重血管負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)血管硬化，升高血壓，血糖。
  高林 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-06-25 2702次

• 高蛋白高熱量的食物有哪些
  高蛋白高熱量的食物有很多，如雞蛋、豬瘦肉、羊瘦肉、魚、蝦、蟹、牛奶、豆腐、豆干等。我們食用時，應(yīng)定時定量，細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食。我們在日常飲食中應(yīng)盡量少吃過油、過辣、過涼的食物，以免引起胃酸、胃脹、胃痛等不適?？蛇m當(dāng)吃一些富含維生素的新鮮
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-11-22 0次

• 高熱量高蛋白的食物有哪些
  高熱量、高蛋白的食物有很多，比如巧克力、奶油、面包、油條、鮮牛奶、豆制品、堅果、炸雞、蛋黃派、奶酪、動物內(nèi)臟，還有各種肉類等。在日常生活中可以適量的吃一些高蛋白的食物，但一定要適量，否則可能會給胃腸道帶來不適，同時，要保證每天的充足睡眠時間
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-11-22 0次