罐頭都是人工加工合成的,包括罐頭水果,罐頭魚(yú)等等,這些罐頭食品一般廠家都為了延長(zhǎng)保質(zhì)期限,都加有大量的防腐劑,大量的防腐劑吃多了,會(huì)導(dǎo)致人體肝腎都有損害,同時(shí)亞硝酸鹽含量也很高,也含有一定的色素,香料,人工調(diào)味劑等成分,所以建議孕婦盡量不要吃罐頭。
同時(shí)經(jīng)過(guò)加工以后的罐頭,營(yíng)養(yǎng)元素也會(huì)導(dǎo)致大量的流失,所以建議孕期盡量少吃腌制的食物,少吃加工合成的罐頭制品。建議孕婦的飲食盡量均衡多樣化,多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果,多吃點(diǎn)優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,多吃點(diǎn)粗纖維的食物。