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• 自我治療肩周炎有哪些方法？

  肩周炎的患者，自我的康復(fù)鍛煉其實(shí)是非常重要的。首先我們跟大家講過，肩周炎的患者你盡量的避免做爬墻的動(dòng)作。因?yàn)槟阕鲞@個(gè)爬墻的動(dòng)作是讓肩關(guān)節(jié)被動(dòng)的上舉，這種被動(dòng)的上舉會(huì)加重肩關(guān)節(jié)肩峰和岡上肌腱的損傷，盡量不要做爬墻動(dòng)作。那我們應(yīng)該怎么鍛煉呢，要有意識(shí)的做肩關(guān)節(jié)的外旋的動(dòng)作。因?yàn)榧缰苎椎幕颊撸牟≡钤诩珀P(guān)節(jié)囊的前方的粘連最重，所以我們囑咐患者，盡量的做這種肩關(guān)節(jié)的外旋的鍛煉，可以有效的改善肩關(guān)節(jié)囊的粘連。

  

  01:13
  張昶 主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2020-04-16 3869次

• 陽痿的自我治療方法

  陽痿是一個(gè)很常見的性功能障礙，它的原因很多了，除了治療以外，運(yùn)動(dòng)康復(fù)也是非常重要的，通過運(yùn)動(dòng)的康復(fù)配合著治療，病人才能達(dá)到一個(gè)痊愈，那么具體來說，采取哪些運(yùn)動(dòng)方式呢，這些運(yùn)動(dòng)方式包括旅游，包括打球、游泳，就是說你感興趣的運(yùn)動(dòng)，讓你能夠堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，讓你運(yùn)動(dòng)起來以后你能夠交往，能夠心情愉快的運(yùn)動(dòng)。有的人就是為了運(yùn)動(dòng)去運(yùn)動(dòng)，跑步，一天跑四五千米，然后搞得很疲勞，這種運(yùn)動(dòng)是不合適的，它反而讓你的精力體力下降，對(duì)你的身體會(huì)有影響，所以運(yùn)動(dòng)要選擇自己合適的一個(gè)運(yùn)動(dòng)方式，這是第一；第二個(gè)，要堅(jiān)持下去，特別是如果你比較胖的話更要運(yùn)動(dòng)，讓你的體重減下來，因?yàn)檫@個(gè)肥胖的話，它是引起陽痿的一個(gè)很常見的原因，通過運(yùn)動(dòng)，把你的體重減下來，你的陽痿也往往會(huì)改善的，總體來說，陽痿的病人運(yùn)動(dòng)是很重要的，要選擇一個(gè)合適的運(yùn)動(dòng)方式，合適的運(yùn)動(dòng)量，要堅(jiān)持下去。

  

  01:51
  張國喜 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2018-09-26 70659次

• 發(fā)生腹痛時(shí)怎樣進(jìn)行自我處理
  一、腹痛患者的家庭救護(hù)，病人要兩腿屈曲側(cè)臥，腹膜炎病人以半坐位為好。二、在病因不明時(shí)盡量不用止痛藥，以免干擾疼痛的性質(zhì)而誤診。三、病因明確的腸炎、痢疾、胃炎等病人，可以適當(dāng)應(yīng)用止痛藥。四、消化系統(tǒng)疾病引起的腹痛要注意飲食，避免或減少吃富含脂肪的食物，避免咀嚼口香糖或者硬的橡皮糖，少喝含有碳酸的飲料及啤酒。五，寄生蟲病引起的腹痛藥進(jìn)行驅(qū)蟲治療，到醫(yī)院就診的時(shí)候應(yīng)該盡量準(zhǔn)確的向醫(yī)生描述腹痛的癥狀。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  楊智駿 主治醫(yī)師銅陵市中醫(yī)院

  2018-11-08 1850次

• 出現(xiàn)燒心可做哪些自我處理
  一，切忌暴飲暴食，養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣，不要飽一頓饑一頓，暴飲暴食可導(dǎo)致胃的膨脹，反射性地引起下食管括約肌松弛，誘發(fā)胃酸反流，病人應(yīng)少食多餐，三餐以七成飽為宜，如感饑餓，可在兩餐之間，加少量點(diǎn)心，睡前不要進(jìn)食。二，避免刺激性食物，刺激性食物如果反流到食管，可直接作用于發(fā)炎部位，加重?zé)母小：芏啻碳ば允澄?，如巧克力、咖啡、酒精、薄荷等，能降低下食管括約肌的緊張度，減慢胃排空。三，避免餐后及睡，餐后及睡可使胃平滑肌緊張度降低，引起食管括約肌松弛，此時(shí)為了消化食物，胃便大量分泌胃酸，因此最容易發(fā)生胃酸反流，加重食管損害。四，控制肥胖，肥胖不但會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，還可以使下食管括約肌的緊張度降低，增加胃反酸反流的機(jī)會(huì)。五，保持樂觀情緒，長(zhǎng)期的精神緊張，可以影響下食管括約肌的功能，誘發(fā)胃酸反流，故患者應(yīng)經(jīng)常保持樂觀情緒。六，一旦燒心發(fā)作，可少量進(jìn)餐和飲水，以中和或稀釋食管下段的胃酸，這樣做能暫時(shí)緩解燒心癥狀。
  語音時(shí)長(zhǎng) 2:05”
  楊智駿 主治醫(yī)師銅陵市中醫(yī)院

  2018-11-07 2041次

• 發(fā)生腹痛時(shí)怎樣進(jìn)行自我處理
  腹痛是臨床上病人的一個(gè)自覺癥狀，導(dǎo)致腹痛的原因很多，有胃炎，胃潰瘍，十二指腸球部潰瘍，可以見于一些急性感染，闌尾炎膽囊炎，急性胃腸炎等都可以引起腹痛。自我處理的方法有：還沒有明確什么原因?qū)е碌母雇粗白詈貌灰米苑弥固鬯幬铮弥雇此幬飼?huì)延誤病情，影響醫(yī)生的診斷。輕度的腹痛可以口服一點(diǎn)溫水以緩解胃腸道的痙攣。急性嚴(yán)重的腹痛需要到醫(yī)院進(jìn)行診治。
  張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

  2018-12-21 1301次

• 發(fā)作期自我處理血清陰性關(guān)節(jié)炎
  如果患者患有關(guān)節(jié)炎，而關(guān)節(jié)炎又處于發(fā)作期，則可以通過以下措施進(jìn)行治療：交替應(yīng)用冰袋和熱墊可減輕關(guān)節(jié)的疼痛和腫脹，但是只能在有關(guān)節(jié)病的關(guān)節(jié)或者肢體所在的部位感覺不正常的情況下才可以使用。在疾病的發(fā)作期間要學(xué)會(huì)調(diào)整生活，以便能保持好自己的體力和精力。如果擔(dān)心藥物有不良反應(yīng)或者擔(dān)心藥物效果不好，應(yīng)當(dāng)去問一下醫(yī)生還有沒有其他的選擇。簡(jiǎn)單健康的時(shí)令水果和新鮮蔬菜是可以幫助緩解病情的。在溫?zé)岬挠斡境刂杏斡?，因?yàn)闇嘏乃軌蛩沙陉P(guān)節(jié)和肌肉對(duì)病情也是有好處的。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-27 1001次

• 35.5低燒處理方法大揭秘！
  前幾天接診了一位22歲的女性患者，據(jù)她描述最近經(jīng)常出現(xiàn)頭暈以及發(fā)冷的情況，伴有精神萎靡，于是我為她測(cè)量了體溫，呈現(xiàn)35.5℃，最終確診為體溫過低。因此我針對(duì)患者的病情，為她制作出了以下幾個(gè)處理方法：1、溫毛巾擦拭：需要使用溫毛巾擦拭身體，保持水的溫度在38~40℃，通過擦拭全身，能夠帶走體內(nèi)多余的熱
  聶志揚(yáng) 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-03-15 0次

• 老年人持續(xù)低燒的處理方法
  在最近的一次坐診中，我接待了一位老年患者??，他因持續(xù)低燒??前來求診。患者向我描述，他的體溫一直維持在37度多，這讓他感到非常不適??，他擔(dān)心身體是否出現(xiàn)了疾病不知道如何處理低燒，針對(duì)患者的問題，我向患者講解了低燒的處理辦法：??1、查明原因：對(duì)于持續(xù)低燒的老年人??，要先查明其原因?？梢酝ㄟ^體檢、血液檢查
  聶志揚(yáng) 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-04-29 0次