備孕期間是可以吃木耳的,吃木耳并不會(huì)影響備孕,木耳營(yíng)養(yǎng)豐富,可以為機(jī)體提供營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì),而且吃木耳可以補(bǔ)氣血,防止肥胖,促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)功能,有助于緩解便秘,降低血液的黏稠度,軟化血管,預(yù)防血栓,防治動(dòng)脈粥樣硬化等。
女性適當(dāng)?shù)某阅径?,?duì)身體是有益處的,在備孕期間飲食方面多吃一些富含有蛋白質(zhì)的食物,新鮮的蔬菜水果,這樣有利于優(yōu)生優(yōu)育。從備孕開(kāi)始需要口服葉酸片,葉酸片,就預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的作用。備孕的時(shí)候作息時(shí)間要規(guī)律,不要?jiǎng)诶郯疽?/p>