高熱量,特別是高脂肪的食品,容易導(dǎo)致肥胖,比如動(dòng)物性的脂肪,肥肉,動(dòng)物內(nèi)臟等食物,容易引起肥胖,另外一些反式脂肪酸的飲食,包括人造奶油,西式糕點(diǎn),巧克力派,速食食品,膨化食品都容易導(dǎo)致肥胖,零食,點(diǎn)心,甜食,啤酒都會(huì)出現(xiàn)體重增加。
飲食只是導(dǎo)致肥胖的一個(gè)原因,另外活動(dòng)減少也會(huì)導(dǎo)致多余的熱量沒(méi)有消耗出去,引起體重的增加。除了飲食和運(yùn)動(dòng)的原因之外,有一些疾病也會(huì)引起肥胖,比如甲狀腺功能減退,庫(kù)欣綜合征等等。