孕婦如果缺鈣可以適當(dāng)?shù)亩嗪扰D?,吃一些?jiān)果,雞蛋,同時(shí)還可以口服鈣片來進(jìn)行補(bǔ)充。女性在懷孕之后,孕期需要定時(shí)做產(chǎn)前檢查,這樣才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常情況。
在孕中期之后,女性要注意開始補(bǔ)充鈣劑,因?yàn)檫M(jìn)入孕中期,隨著胎兒逐漸生長變大,所需要的營養(yǎng)物質(zhì)也會越來越多。如果孕婦出現(xiàn)了缺鈣,首先飲食要注意多喝牛奶,而且可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些堅(jiān)果,蛋類,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動,曬太陽,這樣才能有助于鈣質(zhì)的吸收。