肩頸痛是由于長期肩頸部不良的工作、生活習慣造成的。分兩種情況,一種是肩頸部長期過度的活動,肩頸部姿勢不良,造成的局部慢性損傷,而出現(xiàn)肩部頸部疼痛的癥狀。
其次,與肩部,頸部長期固定一個姿勢太久,肩部頸部的組織發(fā)生萎縮黏連有關(guān)。如長時間電腦前面的工作,長時間的駕駛工作,長時間的玩手機都可以出現(xiàn)。
我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的使用肩頸部的習慣,避免長時間過度的肩頸部活動,避免肩頸部姿勢不良,避免肩頸部長期固定不動。勞累后要注意對肩頸部進行推拿,按摩,理療,放松,休息等等。固定過久的要適當進行肩頸部的關(guān)節(jié)功能鍛煉,活動放松。如果疼痛癥狀比較嚴重的,可以口服止痛的藥物。